Diplôme
INITIATION À LA SOFROLOGIE
PUBLIC VISÉ
Toute personne
PREREQUIS
Aucun
OBJECTIFS
Découvrir les principes et la méthodologie de la sophrologie.
S’initier à des techniques simples de mieux-être et de relaxation grâce à la respiration, aux mouvements et aux postures.
Trouver de nouvelles ressources en soi et améliorer sa qualité de vie.
METHODE PEDAGOGIQUE
Apports théoriques et méthodologiques
Exercices corporels : respiration, relaxation et détente physique, mentale et émotionnelle
PROGRAMME
DEFINITION DE LA SOPHROLOGIE
Les bienfaits de la sophrologie
LE VECU PRATIQUE DE LA SEANCE
Au travers de ses outils (mouvements, souffle, postures)
LES THEMATIQUES ABORDEES
La relaxation
Le pouvoir de l’auto suggestion
La respiration.
Le stress
La protection du sommeil.
L’accompagnement des projets
La dynamisation du positif
AJUSTEMENT DES TECHNIQUES ET DES EXERCICES
Selon attentes des participants.
Mise à jour le : 25/01/2023
DURÉE
2 jours
DATES
- Les 06-07 Avril 2023
DELAIS D’ACCES
- Jusqu’à 3 jours avant en fonction du nombre de participants
MODALITES D’ACCES
- Sur entretien préalable (possibilité d’un questionnaire écrit d’évaluation) et validation du besoin avec un conseiller pour une inscription via le CPF ou bulletin d’inscription pour une entreprise
CONTACT
Dominique RICBOURG-SIDER
Conseillère Formation Continue
05 45 90 13 29 / 06 07 44 58 23